Information Story 일개미보컬 2022. 1. 6. 14:41
다이어트는 평생하는것이라는 말이 있습니다. 언제나 다이어트 중인 저에게도 해당하는 말인데요. 대부분 다이어트를 하시는분들이 저와 비슷한 상황일거라 생각합니다. 물만 마셔도 살찌는 체질인 우리들이 다이어트를 하기 위해선 무엇이 가장 중요할까요? 저는 개인적으로 식단이라 생각합니다. 식단은 다이어트의 80%라는 말이 있듯. 식단만 잘 짜도 다이어트는 어느정도는 성공을 보장할수 있다고 하는데요. 과연 다이어트를 할 때에는 어떤 식단을 어떻게 먹어야 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 고칼로리 음식을 바꾼다 우리몸은 다이어트를 진행할 수록 고칼로리 음식을 원하게 되어있습니다. 지속적으로 식단관리를 하고, 운동을 병행할수록 우리몸은 기존에 들어오던 맛과 영양분이나 탄수화물등을 더 갈구하게 되는건데요. 무조건적으로..
