Information Story 일개미보컬 2021. 10. 4. 21:13
우리는 서구화된 식습관과 운동부족에 늘 노출되어있죠. 이 때문에 이전과 달리 심혈관계 질환중 가장 무서운 질병인 고혈압에 많이 노출되어있습니다. 이 외에도 고지혈증과 같은 혈관 질병에 늘 주의를 기울여야 하는데요. 그러기 위해서는 정상 수치의 혈압이 어느정도인지를 확인하고 혈압이 높다면 고혈압에 좋은 어떤 식습관을 가져야 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 혈압의 정상수치 혈압은 크게 수축기와 이완기로 나눌수 있는데요. 보통 혈압을 젤때 높은 수치와 낮은 수치를 나누어서 읽는다는걸 알 거에요. 수축기는 그 중에서 윗 부분을 알려주는 숫자인데요. 보통 고혈압을 판단할때 수축기의 혈압이 사용됩니다. 이완기는 심장이 이완할때 혈관에 가해지는 압력을 말하는것으로 이 역시 고혈압을 판단하는데 사용됩니다. - 수축..
Information Story 일개미보컬 2021. 8. 5. 16:45
우리몸은 노화가 진행될수록 다양한 건강이상이 나타나기 시작하는데요. 슬프게도 노화는 막을수가 없기때문에 한살이라도 젊을때 미리미리 대비해 두는게 좋겠죠? 특히 60대가 넘어가게되면 성인병의 대표격인 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 질환들을 조심해야 합니다. 이런 질병들은 한번 발병하기 시작하면 다시 건강한 상태로 회복하기가 매우 어렵고, 방치하게 되면 죽음에 까지 이를수 있는 위험한 중증혈관질환을 일으킬 수 있어서 더욱 더 조심해야 해요. 이 때문에 우리는 이런 질병들의 증상이 나타나기 전에 건강한 식습관을 기르고, 운동을 하여 예방을 하는것이 가장 최우선입니다. 현대를 살고 있는 사람들이라면 누구나 다 알아야 할 고지혈증의 증상과 예방방법에 대해서 함께 알아볼까요? 고지혈증이란? 고지혈증은 필요이상으..